Dia Mundial da Hipertensão
O Dia Mundial da Hipertensão é comemorado a 17 de maio.
Para assinalar esta data, várias instituições de saúde realizam rastreios gratuitos para avaliar a pressão arterial, de forma a alertar e prevenir a população para as consequências da hipertensão no organismo, com especial destaque para o acidente vascular cerebral (AVC). O objetivo de celebrar este dia é o de combater a hipertensão e educar a população no sentido da prevenção.
Definição de hipertensão
A pressão sanguínea alta ou hipertensão ocorre quando aumenta a pressão do sangue contra as paredes dos vasos sanguíneos.
Quando não é bem controlada, a hipertensão pode constituir-se como uma causa importante de ataques cardíacos, derrames e doença renal crónica. Pode ainda originar cegueira, irregularidades no ritmo cardíaco e insuficiência cardíaca. O risco de desenvolver estas complicações aumenta na presença de outros fatores de risco cardiovasculares, como a diabetes.
Em Portugal, cerca de 40% da população é hipertensa. A tensão arterial elevada afeta cada vez mais a população jovem.
Fatores de risco para a hipertensão
- Hereditariedade – maior probabilidade de os filhos virem a sofrer de hipertensão se tiverem um progenitor nesta situação.
- Peso corporal – as pessoas com excesso de peso têm risco acrescido.
- Hábitos alimentares – o consumo de álcool e o sal de cozinha constituem-se fatores de risco.
- Tabaco – aumenta o risco cardiovascular.
Aprenda a cuidar de si
- Vá regularmente às consultas para controlo da pressão arterial.
- Controle periodicamente a tensão e anote os valores.
- Aprenda a medir a tensão arterial corretamente.
- Tome os medicamentos de forma e na quantidade corretas.
- Modere o consumo de sal.
- Modere o consumo de álcool e cafeína.
- Coma frutas, legumes e alimentos pouco gordos.
- Pratique exercício físico de forma regular, se o médico assim o recomendar.
- Se tem excesso de peso, procure emagrecer.
- Se fuma, tente deixar de fumar.
Hipertensão e a doença renal crónica
A hipertensão pode constituir-se como uma causa importante de doença renal crónica, mas a doença renal crónica também pode provocar hipertensão. A nefrologista Ana Farinha explica a relação entre os rins, a hipertensão e a doença renal crónica.
Saiba mais sobre a hipertensão com a Sociedade Portuguesa de Hipertensão.
Pelo Rim
Imagens: green with pressure de jason saul sob licença CC BY-ND 2.0