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Atividade Física

Recomendações para o programa de exercício físico aeróbio ou treino cardiovascular.

Exercício físico aeróbio ou treino cardiovascular

Recomendações para o programa de exercício físico aeróbio (ou treino cardiovascular)   Caminhar Nadar Andar de bicicle...
Antes e depois de fazer exercício físico é muito importante que faça um aquecimento. O aquecimento é fundamental para uma correcta actividade física.

Aquecimento: antes e depois do exercício físico

Aquecimento: antes e depois do exercício físico   Cada sessão de exercício deve começar com aproximadamente 10 minutos de aquecimen...

Onde e como fazer exercício físico

Onde posso fazer exercício físico? Em algumas clínicas de diálise, os doentes podem fazer exercício durante as sessões de tratamento ...

Cuidados a ter

Cuidados a ter antes de iniciar um programa de exercício físico   O exercício físico regular e moderado é bom para quase todos, mas...