Dia mundial da hipertensão

 

O Dia Mundial da Hipertensão é comemorado a 17 de maio.

Para assinalar esta data, várias instituições de saúde realizam rastreios gratuitos para avaliar a pressão arterial, de forma a alertar e prevenir a população para as consequências da hipertensão no organismo, com especial destaque para o acidente vascular cerebral (AVC). O objetivo de celebrar este dia é o de combater a hipertensão e educar a população no sentido da prevenção.

 

Definição de hipertensão

A pressão sanguínea alta ou hipertensão ocorre quando aumenta a pressão do sangue contra as paredes dos vasos sanguíneos.

Quando não é bem controlada, a hipertensão pode constituir-se como uma causa importante de ataques cardíacos, derrames e doença renal crónica. Pode ainda originar cegueira, irregularidades no ritmo cardíaco e insuficiência cardíaca. O risco de desenvolver estas complicações aumenta na presença de outros fatores de risco cardiovasculares, como a diabetes.

Em Portugal, cerca de 40% da população é hipertensa. A tensão arterial elevada afeta cada vez mais a população jovem.

 

Fatores de risco para a hipertensão

  • Hereditariedade – maior probabilidade de os filhos virem a sofrer de hipertensão se tiverem um progenitor nesta situação.
  • Peso corporal – as pessoas com excesso de peso têm risco acrescido.
  • Hábitos alimentares – o consumo de álcool e o sal de cozinha constituem-se fatores de risco.
  • Tabaco – aumenta o risco cardiovascular.

 

Aprenda a cuidar de si

  1. Vá regularmente às consultas para controlo da pressão arterial.
  2. Controle periodicamente a tensão e anote os valores.
  3. Aprenda a medir a tensão arterial corretamente.
  4. Tome os medicamentos de forma e na quantidade corretas.
  5. Modere o consumo de sal.
  6. Modere o consumo de álcool e cafeína.
  7. Coma frutas, legumes e alimentos pouco gordos.
  8. Pratique exercício físico de forma regular, se o médico assim o recomendar.
  9. Se tem excesso de peso, procure emagrecer.
  10. Se fuma, tente deixar de fumar.

 

Hipertensão e a doença renal crónica

A hipertensão pode constituir-se como uma causa importante de doença renal crónica, mas a doença renal crónica também pode provocar hipertensão. A nefrologista Ana Farinha explica a relação entre os rins, a hipertensão e a doença renal crónica.

 

Saiba mais sobre a hipertensão com a Sociedade Portuguesa de Hipertensão.

 

Imagens:
green with pressure de jason saul sob licença CC BY-ND 2.0